Как в тренажерном зале сделать талию тоньше

Лучшие советы от наших главных специалистов. Тонкая талия — далеко не всегда подарок природы.

Тонкая талия: эффективные упражнения и советы эксперта

Слушайте Как сделать тонкую талию на Яндекс. Соотношение талии и бёдер обусловлено особенностями скелета. Если у вас узкая грудная клетка и широкий таз, талия будет казаться тоньше, даже при наличии лишнего веса. У людей с прямоугольным или треугольным типом фигуры грудная клетка широкая, а бёдра либо совпадают с ней по ширине, либо имеют меньший обхват. Поэтому уменьшать талию им сложнее. Жировые отложения на животе могут расширить талию даже у обладательниц узкой грудной клетки и широких бёдер.

Какие упражнения для тонкой талии действительно работают

В интернете все советуют выполнять упражнения, чтобы сделать талию тоньше. Это вредные советы. На самом деле такие упражнения либо бесполезны, либо наоборот — увеличивают талию. А чтобы сделать тонкую талию, нужен тонкий подход к телу. В этой статье расскажем, как похудеть в талии, что влияет на её обхват и дадим пошаговый план, как добиться идеальных пропорций. Говоря о тонкой талии, чаще всего подразумевают стройное тело и красивые пропорции.

Как сделать талию тонкой? Упражнения для узкой талии. Ошибки в зале

Спойлер: откажитесь от кардионагрузок в пользу силовых тренировок. Как уменьшить талию? Мнение эксперта Валерии Вольхиной, элит-тренера клуба Encore Fitness Москва-Сити «Основное правило в борьбе за тонкую талию — корректировка питания.

Похожие статьи

• Как сделать вальцы для листового металла своими руками видео
• Вязанные крючком простые - Вязание цветов крючком наталья слонова Простые
• Оформление зала к празднику осени своими руками - Как выбрать велокресло (детское сиденье)
• Панно из газетных трубочек мастер класс елены тищенко - Каталог ссылок на видео мастер-классы Елены